De innerlijke zelf, of hoe je tot een gelukkig, gezond en slank

Hoe maak je een gelukkig, gezond en slank te worden? Elk meisje die ooit op een dieet zat weet hoe moeilijk het is niet te breken en te eten iets zoets, en na het dieet niet in dubbele van het bedrag van de dingen niet te scoren, dat zo hard gewerkt om te verliezen. Gezond en gelukkig - we kunnen deze toestand noemen?

Natuurlijk, geen. Ik bedoel dieet als een manier om gewicht te verliezen. Immers, oorspronkelijk "dieet" - een gezonde, evenwichtige voeding, en niet de uitzondering uit de voeding iets. Amerikaanse psycholoog Elsa Birkenshou, auteur van het boek "Stel jezelf slank! "Schrijft dat het probleem niet in de vetcellen, en in het hoofd. Allemaal de schuld van ons onderbewustzijn, die keer op keer leidt ons in verzoeking - om toe te slaan op zoete of schadelijke fastfood.

Daarom, om een ​​gezonde, harmonieuze en iedereen kan worden, zonder beperkingen, en geweld tegen hen. Er is een enorme hoeveelheid literatuur over het onderwerp, en dat allemaal omdat de gezondheid, zowel fysiek als moreel - het belangrijkste ding dat een mens kan hebben. Het is belangrijk om jezelf te luisteren, en als je niet tevreden bent met de innerlijke stem - om zichzelf en hun gedachten te verbeteren.

Geen stoornissen! Je moet positief te denken, wat er ook gebeurt. Vergeet niet, wanneer je bespringen op het voedsel? Dat klopt, als je depressief bent, als overweldigd door negatieve emoties. En uw taak in deze situatie - om te leren hoe ze hun instellingen in het onderbewustzijn te veranderen om positieve, rustgevende en ontspannende.

Een van de oefeningen - focus op de spiegel. Deze oefening heb je meer dan eens gehoord! De truc is dat de innerlijke 'ik' geen onderscheid maakt de waarheid van de leugen, maar vangt alle gegevens als ze regelmatig en komen in voldoende hoeveelheden. 'S morgens en' s avonds, trakteer jezelf in de spiegel: het gezicht en lichaam. Tegelijkertijd lijkt het erop dat elke dag dat je bent mooier en slanker, en zegt: ". Ik hou van mezelf"

Als je van jezelf houdt, en liefde om je heen. Het is een bekend feit. Als je gaat om positief te denken over zichzelf - mooi, zult u blij zijn met zichzelf. Altijd.

Een andere oefening. Vastgelijmd aan zijn favoriete plek in het appartement briefjes stickers met positieve uitspraken over zichzelf, bijvoorbeeld, zoals "Ik ben het waard bemind te worden." Schrijf om ze elke dag, zoveel als we goede dingen over je zeggen, en scheur de oude, lezen, wordt het geheugen geschreven. Dit wordt ook gestort in uw onderbewustzijn. Het is belangrijk om niet alleen na te denken over hoe om gewicht te verliezen.

Het contact met je innerlijke "I" en maken het werk op de juiste manier om de gezondheid en geluk nodig. Immers, vaak weten we uit de kindertijd - "niet doesh soep - niet gaan voor een wandeling," of "goed gedaan, aten soep - krijgen een taart! "Nu weten we dat na de taart soep ... als er iets mis is, en de soep ... Hoewel het natuurlijk discutabel. We hebben, namelijk ons ​​onderbewustzijn is gewend aan deze regeling en daarom moet het (de regeling) gewijzigd worden. En om te helpen in deze ontspanning.

Oefening voor ontspanning. Elke dag, 10-20 minuten de stekker rustgevende muziek. Sit back, relax alle spieren in je handen en sluit je ogen, haal diep adem. Wanneer je helemaal uitademen ontspannen en probeer alles om niet te denken.

Stel bewegende bal die langzamer en langzamer rolt. Stap voor stap, ontspannen de spieren van het lichaam. Met volledige ontspanning, stel je drijvend op de golven. Zwom naar de kust, stap je op blote voeten op een zachte warme zand. Op het strand zie je jezelf, net zoals je altijd van gedroomd om. Langzaam glijden in een prachtig lichaam beweegt, voelen wat het mooie en kunststof. Om uit deze staat, verhuisde lichtjes en opende zijn ogen.

Als je het gevoel een zoetekauw, in plaats van de golven toe te voegen aan uw ontspanning stuk van iets zoets. Bijvoorbeeld, in plaats van het idee schommelen op de golven hiermee stuk, voorgekookt en geplaatst tussen de tanden en knijp neus. U zult verrast zijn, maar de smaak zal onaangename lijken. Als u deze oefeningen elke dag te doen, wil je niet te veel te eten, je licht, luchtig afbeelding is opgesloten in het onderbewustzijn, en je niet wilt verwennen - perfect!

Soms is het moeilijk om zich te ontdoen van de negativiteit te krijgen. Maar hoe het te overwinnen? Wanneer je boos, dan kom je uit een staat van geluk en harmonie. En slik belediging met extra calorieën! Daarom is het zeer belangrijk - leren te vergeven, te laten gaan van zijn wrok. U kunt bijvoorbeeld een foto van de persoon die je gekwetst of boos en zei: ". Het spijt me en ik vergeef je" Herhaal dit proces, en zelfs hopeloos geval worden vrijgegeven. En in uw hart zal er woede en wrok zijn.

Maar altijd in een goed humeur, het gevoel tevreden - moet je bewegen. Maar wat als je geen tijd voor sportscholen en zwembaden hebben? Er zijn een paar oefeningen die niet veel tijd zal vergen, en zijn eenvoudig te vervangen voor vergelijkbare. Springtouw op blote voeten, het verhogen van het aantal hops. Zeef de buikspieren een minuut, en trekt blijkt dat probeert de navel van de ruggengraat te bereiken.

Oefening met een handdoek, die kan worden uitgevoerd na een bad. Het verbetert de houding. Een handdoek om zijn nek van achter en neemt zijn uiteinden. Worstelen trek het naar voren, en ze buigt terug, verzet tegen de handdoek.

Wilt u een gezonde, harmonieuze en gelukkig te zijn? Of het nu! Geef gewoon jezelf - een favoriet beetje tijd, liefde, luisteren, en hun dromen na te streven. En alles zal blijken! Altijd.

Brengen liefde, hoe de man aan te trekken in je leven

Hier zijn een aantal zeer eenvoudige maar effectieve tips over hoe je de liefde van zijn leven, en de mens te trekken, als je alleen bent, maar door iets te veranderen in uw huis. Het is moeilijk te zeggen welk gebied ze horen: op de feng shui, magie en psychologie. Op het eerste gezicht, kunnen ze lijken erg eenvoudig en zelfs leuk, maar

de meest verbazingwekkende ding over hen is dat veel van degenen die hebben geprobeerd om liefde te trekken, beweren - werkt op 100!

1. "Weg met het idee om alleen te zijn! "

Als je een huis op de muren behangen met uw foto's en portretten die je mooi en lekker zijn, maar alleen, moeten ze verwijderen en schoon. Zoals gezegd Amalia Gol'danskii personage in de film "Het recept heks": "Het is tijd om een ​​einde te maken aan deze cultus van persoonlijkheid! ". Na dat, al uw foto's en portretten aan de muren verwijderd. En ik vond hetzelfde in het einde van de film een ​​gelukkige liefde en een langverwachte kind.

Alle beelden die kunnen symboliseren de eenzaamheid, moeten ook worden verwijderd als u wilt aantrekken in je leven de man. Bijvoorbeeld, een foto met een verhaal: droevige lyrische heldin is een van de bloemen en dromen, munten beeltenis Amazones met pijlen en boog, foto sexy schoonheid die hangt als een verwijzing naar die je wilt om te streven naar.

Hetzelfde geldt voor de beelden en figuren van dieren, bijvoorbeeld een kat die loopt op zichzelf, of een paard, vrij galopperen de steppen.

2. "Lang leve het idee van de koppeling! "

Het idee van het koppelen om rond te zijn, als je in de kleedkamer cijfers, laat ze staan ​​in paren. Stel je hebt plank woont kat kleine familie, maar niet een eenzame leuke kat. Kandelaars - twee dicht, bril - twee dicht, vazen ​​- twee nabijgelegen.

Als u foto's van hun dierbaren te zetten, is het het beste om die waar ouders elkaar worden afgebeeld, in plaats van elk afzonderlijk te zetten. By the way, uw foto's met de voormalige geliefden te houden van het idee van de koppeling zijn niet geschikt.

Het is beter om de liefde van de foto van Klimt "De Kus" of je eigen creatie genaamd te trekken om een ​​beeld van een paar echte zwanen zet jongens erachter vrolijke mandarijn eenden hangen, hangen "I -. Gelukkig samen met uw dierbaren"

3. Betrokkenheid van de liefde "Welkom, mijn beste! "

Uw kabinet moet altijd een plek voor een man! Nee, het gaat niet over het beroemde verhaal van vele grappen. - Gratis hangers, met inbegrip van broeken, in de gang - een plek voor haar nieuwe herenschoenen en slippers dat zijn komst af te wachten, in de badkamer - een tweede tandenborstel in de kast: je huis moet een plaats voor een man.

En er zijn geen getuigen van de voormalige geliefden: niet vergeten zijn truien, zijn verwaarloosd shabby slippers, pluchen speelgoed, dat hij gaf, gedroogde rozen, die hij twee jaar geleden gaf als een verjaardagscadeau, de foto's met sporen van lippenstift en tranen. Alle meedogenloos gooien, nou, als je echt spijt, verwijderen afstand. Maar het is beter om te gooien, als je echt wilt om liefde aan te trekken in je leven!

Als u wilt een nieuwe bank te kopen, wat gaat u doen? Dat klopt, de eerste emissies of zal rijden naar het oude huisje. Als u wilt in een schoon en ruim gerenoveerd appartement te wonen, wat gaat u doen met oude meubels Sovjet-tijden? Natuurlijk, gooi! Want om ruimte voor iets nieuws te maken, moeten we eerst te ontdoen van de oude. Zodat er geen skeletten in de kast!

Omdat in de kast moet een plaats voor een man.

Een man kwam naar uw huis, dat hij er comfortabel was, en hij vluchtte naar een uur na de aankomst, moet het huis de macht van een man te zijn.

Wat doet de mannelijke energie in de praktijk? Bijvoorbeeld, de moderne technologie, compact discs, computer, collectie wapen. Glas en metaal. Zwart, grijs, wit, blauw, donker groene kleur. Als het huis staat vol met kussens, roze teddyberen en andere snuisterijen dames, man het ongemakkelijk zou zijn.

4. Een beetje magie om liefde aan te trekken

Neem een ​​ronde transparante vaas kan worden gemaakt van kristal, kan worden gemaakt van glas. Vul het met water. Onderaan de vaas en zet een ring van stenen (geven goud, zilver, beter zonder de steen). Bedek met bloemblaadjes of bladeren van een bloem, zoals rozen. In het water, zet twee drijvende kaarsen.

Een vaas in zuid-westelijke sector van het appartement te zetten. Of, eenvoudiger in het verre rechterhoek van de ingang van de kamer waar je de meeste tijd door te brengen, zoals in de slaapkamer. De kaarsen worden aangestoken elke avond. Het water steeg en regelmatig veranderd. Naast de vaas kunt u een symbool paar zetten, bijvoorbeeld, de favoriet in Feng Shui mandarijn eenden.

5. Het bed waarin je slaapt

Het bed waarin je slaapt, moet verdubbelen om liefde te trekken. Als je slaapt met een kussen - de tweede plaats. Koop roze linnen. Harten, liefde inscripties en andere soortgelijke symbolen zijn ook van harte welkom.

6. "Rode kousen ..." of goede lacht het best wie laatst lacht!

Dit advies is het meest plezier: koop rode ondergoed en slapen in hen. Toen we bespraken deze aanbeveling met vrienden, in mindering gebracht op een aantal forum, we yazvili en stikte van het lachen. Een van haar vrienden belde me elke dag met een rapport over hoe het bracht de nacht door in rode broek en had geen enkel effect voelen.

Twee weken later, toen we allemaal ontmoet in een café, en begon opnieuw een grapje over dit onderwerp, dit is de vriendin niet eens lachen. Het is enigszins verbijsterd gemeld dat het een jonge man had ontmoet, hij hield van haar, en in een paar dagen ze was gaan op een datum. Misschien toeval ... Of misschien niet ... Dus waarom niet proberen deze eenvoudige manier om een ​​man in mijn leven te brengen.

7. Goede komt altijd terug

Dit advies heeft niets te feng shui doen. Hij geeft vaak het dorp een wijze grootmoeder, soms heksen en tovenaars, en zelfs sommige psychologen. Als je alleen bent en kan niet voldoen aan haar man, pick-up op de straat verlaten kitten of puppy. Mee naar huis, zorg voor hem en liefde.

Wat gebeurt er dan? Misschien zal er niets gebeuren. En je gewoon een goede daad. Soms als ik kijk naar haar eens daklozen, gehavend en honger, en nu brutale, goed gevoed en tevreden pooch Alice, denk ik, wat te doen in het leven is niet zo veel goed werk, maar het is zeker een van hen.

Natuurlijk, het is niet nodig om een ​​te selecteren als je enige doel - om eindelijk een persoonlijk leven vast te stellen, en je niet zeker bent dat u kunt houden dit schepsel en verzorgen het. Vooral omdat er uitstekende vorige zes items, die veel gemakkelijker te implementeren om liefde aan te trekken zijn.

En vergeet niet, alles wat je krijgt, je zeker geluk hebt, zul je hetzelfde doel, de enige man in mijn leven te ontmoeten !!! Good luck!